Читалочка Петербурга

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Читалочка Петербурга » Мальчишник » Можно ли похудеть дома?


Можно ли похудеть дома?

Сообщений 1 страница 10 из 10

1

Уже год работаю на удаленке и за это время стал очень поправляться. Встал на весы и там плюс 10 кг. Решил точно за себя браться усиленно. Как думаете без зала можно похудеть? Не люблю, когда другие на меня смотрят

0

2

Если прежде всего изменить питание, то похудеть можно без труда. Нужно потреблять меньше калорий чем тратишь, тогда организм начнет худеть. ну и соблююдать водный баланс

0

3

Вы можете с успехом заниматься дома на тренажере. но подобрать его человеку без опыта довольно сложно. Прежде всего занятия должны удовольствие приносить. Вот я беговую дорожку категорически не воспринимаю. Занятия на ней для меня пытка. Зато велотренажер любимый тренажер. Могу крутить педали под просмотр любимого фильма. Советую для начала взять  напрокат тренажеры в СПб https://fitsharing.ru/spb

0

4

Регулярные нагурзки залог успеха в похудении. Кстати, некоторые для ускорения эффекта используют спортивное питание. Оно способно уменьшить аппетит и ускорить метаболизм

0

5

Для похудения, конечно, нужны кардиотренировки. Необязательно и тренажер покупать, можно просто делать пробежки. Но и про силовые тренировки не стоит забывать. Доказано, что после них жир сжигается даже в спокойном состоянии, и в целом ускоряется обмен веществ. К тому же кардиотренировки сжигают не только жир ,а и мышцы, поэтому для их поддержания нужно давать силовую нагрузку. Вот здесь есть готовые комплексы упражнений https://musclefit.info/silovaya-trenirovka/

0

6

Ходьба , ставьте приложение и ходите по 20 000 шагов в день. И табу после 18.00 есть через месяц себя не узнаете

0

7

Согласна, бег или ходьба каждый день, а домой я бы лучше купила домашний спортивный комплекс вроде этих https://sportugol.ru/professionalnye-sp … ie-stenki/. Он много места не займет и на нем можно будет подтягиваться, пресс качать, спину, руки. Похудение это хорошо, но на мышцы тоже нужно давать нагрузку

0

8

Похудеть можно, но эффективней в сочетании с залом.

0

9

Спортзал у многих нет возможности посещать, но можно простую беговую дорожку дома поставить и заниматься. В Омега Спорт выбор тренажеров большой https://www.omegasport.ru/catalog/kardi … e-dorozhki и доставка прямо на дом есть, кстати.

0

10

Ну когечно все реально, главное ваше желание, тем более сейчас есть мнго пп рецептов

0

Быстрый ответ

Напишите ваше сообщение и нажмите «Отправить»



Вы здесь » Читалочка Петербурга » Мальчишник » Можно ли похудеть дома?


Создать форум. Создать магазин